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アールグレイの健康効果とおすすめの飲み方は?他の紅茶と何が違う?

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コンビニやスーパーでもすぐ手に入り、カフェでも気軽に飲める紅茶。

お気に入りの紅茶はありますか?実はあまり違いがわからない…なんて人もいるのでは。


紅茶の違いがわかれば午後のティータイムやカフェめぐりももっと楽しくなりますね。

今回は紅茶の中でも「アールグレイ」をご紹介します。



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アールグレイって?


実はアッサムやダージリンのように茶葉の原産地を指しているのではなく、紅茶にベルガモットで香りを付けたもののこと。

フレーバーティーの一種なんですね。

中国茶やセイロン茶が使われることが多いようです。

ちなみに「アールグレイ」とは「グレイ伯爵」という意味で、この方がアールグレイを広めました。


香りを人工的につけているのでアイスにしても香りがわかりやすく、アイスティーに用いられることが多いアールグレイ

反面、ホットにすると香りが主張しすぎて飲みにくくなることも

ただ、この香りはミルクと相性がいいので、ホットで飲むならミルクティーにするのがおすすめ。



心身の疲れにアールグレイが効く!


紅茶には「カフェイン」「紅茶ポリフェノール」による健康効果が認められています。

たとえばストレス解消、疲労回復、ダイエット効果、有害成分の排出など。


また、アールグレイの特徴であるベルガモットの香りはリラックス効果があります。

午後、疲れてきた時間帯の小休憩にアールグレイの紅茶と甘いものを摂れば、その後もがんばれそうですね。


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おすすめの飲み方


いつも同じ飲み方をしていると飽きてしまうもの。簡単手軽に楽しめるアールグレイおすすめの飲み方をご紹介します。


かんきつ類ジュースで割る

ベルガモットはミカン科のかんきつ類。

同じかんきつ類の果物なら違和感なく合わせられます。


オレンジ、レモン、グレープフルーツなどのかんきつ系のジュースで割ってノンアルコールカクテル風に飲んでみましょう。

また、スライスを入れて浮かべるのもおしゃれですね。


アールグレイニューヨーク(250g)



豆乳で和風アールグレイ

ホットで飲むならミルクティーがおすすめですが、そのミルクを豆乳に。

ヘルシーに、いつもとは違った味わいを楽しめます。

おまんじゅうやどら焼きなど和のスイーツと合わせてみても。



紅茶のおとものおやつとして、チョコレートやチーズも合いますよ。

いろいろ試してお気に入りの飲み方を見つけてみてくださいね。




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