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アサイーボウルの発祥や簡単レシピが知りたい!美容にも効果的な訳とは?

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おしゃれなカフェなどでは定番となりつつあるアサイーボウル

出勤途中にカフェで購入、そのまま朝食にしているOLさんもよく見かけます。


見た目もおしゃれでおいしいアサイーボウル

今回はアサイーボウルの魅力やお店をご紹介します♪


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栄養たっぷり!アサイーボウル


アサイーボウルはアサイーのスムージーにグラノーラやバナナなどのフルーツを盛り付けたもの。

朝食やデザートとして人気ですね。

この「アサイー」は非常に栄養価が高く、ポリフェノール、鉄分、食物繊維が豊富


不飽和脂肪酸が多いのでコレステロール低下の作用やビタミンEによる抗酸化作用も期待できます。

ダイエットや美肌効果が期待でき、特に女性に嬉しい食品です。



発祥の地はハワイ?


なんとなくハワイのイメージのあるアサイーボウル

発祥もハワイかと思いきや、実は違います。


アサイーの原産地、ブラジルで食べられていたものがハワイで人気になり、それが知られるきっかけに。


今もハワイにはたくさんアサイーボウルが食べられるお店がありますよ♪



おいしいアサイーボウルが食べられるお店は?


☆タリーズ

タリーズ アサイーボウル


デザートやフードが豊富なコーヒーチェーン、タリーズ。

そんなタリーズのアサイーボウルはオリジナルの香ばしいグラノーラがおいしいアサイーボウルです。

https://twitter.com/chanyuki523/status/613114043319123968



☆BONDI CAFE(広尾)

BONDI CAFE

オーストラリア・シドニーのボンダイビーチをイメージした「ビーチカフェレストラン」というコンセプトのカフェ。

おしゃれな店内でおいしいアサイーボウルを味わってみては?




☆カイルアウィークエンド(渋谷ヒカリエ)

カイルアウィークエンド

ハワイのローカルリゾートタウン、カイル会をテーマにしたハワイアンカフェ。

素材にこだわりヘルシーなハワイアンメニューを楽しむことができます。

アサイーボウルはオリジナル、ココナッツ・マンゴー、アイランド・ヨーグルトの3種類から選べますよ。

お気に入りを見つけてみては?

https://twitter.com/Mayupom_berry2/status/613002000679071744


おうちでも気軽に!レシピをご紹介


朝食にもぴったりアサイーボウル

おうちでも簡単に作れちゃいます!

さっそく試してみてはいかがでしょうか?


トッピングも工夫して、オリジナルのアサイーボウルを作ってみては?



アサイーボウル1


アサイーボウルのレシピ1


アサイーボウル2


アサイーボウルのレシピ2



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